开心果怎么挑选?吃开心果的有哪些好处?

开心果怎么挑选?吃开心果的有哪些好处?

开心果是一种干果,类似白果,开裂有缝而与白果不同,富含维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,是健康的明智选择,很多人都喜欢食用,下面