红茶是个好东西，喝红茶的好处很多。但任何事物都具有两面性，一定要把握“度”，过度则有害。下面我们具体介绍喝红茶的好处和坏处，希望对朋友们有所裨益。
冬季时节人体生理机能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。
红茶中含有的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用，能使流感病毒失去传染力，对预防感冒有着积极的功效。
红茶是经过发酵加工而成，茶多酚在氧化酶作用下发生酶促氧化反应，含量减少，减小了对胃部的刺激性。
另外这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。
经常饮用加糖和牛奶的红茶，能够消炎、保护胃粘膜，对治疗胃溃疡也有一定效果。
红茶里面的一些成分可以促进钠、水的排泄，使人体新陈代谢加快，让毒素快速排出。
中风和心脏病是冬季高发病，多喝红茶还能够减少中风和心脏病的发作，因此，老人在冬天里天天饮暖暖的红茶，既暖身体，又能起到防治疾病的作用。
除此之外，经常用红茶漱口的作用。红茶亦能预防骨质疏松可除去口内细菌，具有预防流感还有降低皮肤癌风险的作用。
红茶中含有鞣酸，不利于胃肠道中铁质的吸收，所以不宜长期饮用红茶，以免引起贫血，本身就贫血者应当避免饮用红茶，以免加重贫血，出现头晕、面色苍白等症状。
冬季喝红茶必须热饮，不要冷饮。最好要保持一定的热度，因为茶汤热饮时香气十足，冷了之后则香气减弱，且由于茶汤放置太久，也会因接触空气而产生氧化现象，味道欠佳。
红茶并非越新越好，喝法不当易伤肠胃，因为刚采摘回来的新茶，存放时间短，含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对胃肠功能差、本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，容易刺激胃肠黏膜，诱发胃病。
建议晚上最好不要喝红茶，否则会影响睡眠。
