生孩子后头几天由于分娩时疲劳未完全恢复，下奶少或下奶晚时，母亲会出现焦虑紧张的心情，怀疑自己无足够的能力去承担婴儿的奶量，应消除这种紧张心理。要了解来奶需要的时间，一定要耐心等待。
前2天奶少，不意味着奶不好，头几天少量初乳完全能满足婴儿需要。早期频繁吸吮，有助于尽早下奶，促进子宫收缩减少出血，让婴儿吸吮到营养和免疫价值更高的初乳，促进胎粪排出。母亲紧张、焦虑的心情会阻碍排乳反射，推迟下奶。母亲心情愉快，拥抱和扶摸婴儿，通过目光和肌肤接触，增进母婴感情，促进下奶及婴儿安定。
新生儿出生后几天，一天可睡眠20多小时，母亲尽量好好休息，消除疲劳，也有利于下奶。
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